Weißt Du noch, wie sich das angefühlt hat? Das Vorspielen in der Musikschule als Kind, bei dem die Lehrerin nach einem Fehler wortlos aufgestanden ist, Dir den Rücken zugedreht hat und Dich minutenlang in einer eisigen Stille sitzen ließ. Der Moment im Studium, als der Professor Dich mitten in einer schwierigen Passage abbrach, Dich sekundenlang wortlos fixierte und vor den Augen Deiner Kommilitonen nur trocken sagte: „Lass es einfach, das wird heute nichts mehr.“ Oder der Di

Als Musiker:in kennst Du das sicher: Du übst stundenlang, aber bestimmte Bewegungsmuster wollen sich einfach nicht verbessern. Oder...

Es beginnt oft schleichend. Ein Pianist bemerkt, dass sein kleiner Finger beim Spielen einer schnellen Passage plötzlich einrollt – erst...

Du stehst kurz vor deinem Auftritt. Dein Instrument ist gestimmt, Dein Programm sitzt – und doch ist da dieses leise Flüstern im...

Ein Einblick in die Wissenschaft der Bühnenangst und wie Du sie als Ressource nutzen kannst "Ich bin einfach kein Bühnenmensch." Wie oft...

Herzrasen, zitternde Hände, flache Atmung, Druck im Bauch - und das Gefühl, am liebsten wegrennen zu wollen. Eigentlich machen wir Musik,...

Ich werde manchmal gefragt, woher mein Fokus, meine Lebensfreude und tatkräftige Umsetzungskraft kommt. Tatsächlich war das nicht...

Wie entsteht Angst? Wenn die Umgebung nicht als sicher eingestuft wird ist das Erste, das passiert: der Körper macht sich bereit für Kampf...

Leidest Du immer wieder unter dem inneren Kritiker ? Was ist darunter zu verstehen und wie entsteht er eigentlich? Es sind unsere eigenen...

Ich bin Regina Gleim, prof. Flötistin und Coach für Musiker*innen. Hier in meinem Blog teile ich wertvolles Wissen und Informationen rund...